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养生亦重“黄金律” 饭吃六七成饱几乎不生胃病

养生亦重“黄金律” 饭吃六七成饱几乎不生胃病

作者:于缧机  时间:2017-11-10 15:31:31  人气:

         “黄金律”就是0.618法,它被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”,简称“黄金律”或“黄金比”有人就断言过:宇宙万物,凡符合黄金分割律的,总是最美的形体     事实证明,0.618在建筑、书法、绘画、音乐等领域都有充分体现医学与0.618更有千丝万缕的联系,表现在人体结构上0.618更是无处不在:头顶至脐与脐至脚底之比;臀宽与躯干长度之比;下肢长度与上肢长度之比;下肢长与全身长之比,均近似于0.618还有眼睛位于发际至颏底的上、中1/3交界处;鼻下点位于发际至颏底的中、下1/3交界处,都符合黄金分割律     现代科学研究表明,0.618在养生中起重要作用注意了这些黄金分割点,对养生健体大有好处     动与静有人提出生命在于运动,动而不衰;可有人又提出,生命在于静养,静养存精得以长寿其实,从辨证观点看,动和静是一个0.618比 例关系,大至四分动六分静才是较佳养生之法     饮食医学专家分析后还发现,饭吃六七成饱的人几乎不生胃病;摄入的饮食以六分粗粮、四分精食为适宜     人为什么在环境温度为22℃~24℃时感觉最舒适因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃,在这一环境温度中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态     婚配从黄金分割律看,结婚的最佳季节是一年12个月的0.618处,大约在7月底至8月底为佳医学研究已表明,秋季是人的性欲与免疫力最佳的黄金季节——7月至8月的人体血液中淋巴细胞最多,能生成大量的抵抗各种微生物的淋巴因子,此时人的免疫力强,较少得病     我们不妨把0.618这一黄金分割律记在心中,在养生中多揣摩揣摩,