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身体告诉你啥时应喝水:忽然疲劳 情绪急躁

身体告诉你啥时应喝水:忽然疲劳 情绪急躁

作者:迟苇  时间:2017-08-07 12:31:09  人气:

            身体一旦缺水,就会慢慢“罢工”,严重时甚至可导致肾功能衰竭、脑水肿等美国“发现问题”网站为你总结了11个缺水的标志     嘴唇干裂缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难     忽然疲劳身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝,儿童则表现得不如往常活泼,忽然变安静如果大量喝水后还口渴,可能是肾上腺疲劳导致,这类人应该保证每天摄入3.7升左右的水分     8小时没上厕所便秘和排尿困难是两个常见的缺水症状,如果成人8小时内、婴儿3小时内没有上厕所,有时还伴有抽筋等,就说明他们身体缺水     脸红如果没有运动或晒太阳,皮肤却经常微微发红,就是身体缺水的征兆     头疼许多头疼都是缺水导致的,如果你感觉有些头疼,不必急忙拿出止痛药,不妨先喝杯水缓解     呼吸急促就同动物口渴会剧烈喘息一样,人缺水的时候也会表现出呼吸困难,有时还会心跳加快     注意力不集中缺水会使大脑缺血,进而导致头晕眼花、注意力不集中、思维混乱如果经常这样,并呈逐渐加重的趋势,就必须引起重视,尽快到医院就诊     恶心如果你感觉恶心、没胃口,也表明你身体缺水了这通常也是孕妇缺水的重要表现     易怒或抑郁如果你发现自己不明原因的情绪低落、总是对身边的人发火,此时急需一杯水来解救自己     皮肤水肿按住或捏起皮肤,松开后不能迅速恢复原状,说明皮肤水肿,身体缺水     尿色深观察尿液颜色是检查身体是否缺水最准确的标准如果尿液呈暗黄*色、较混浊,